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喝奶粉的禁忌

时间：2023-08-20 15:09来源：未知作者：admin点击：525

奶粉含有大量的蛋白质、维他命和矿物质，是人们补充营养的好食品，但是食用奶粉也是有很多禁忌的，下面妈网百科带大家一起盘点喝奶粉的食用禁忌。

喝奶粉最好不要加红糖。红糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性，引起消化功能失调，甚至阻碍铁等微量元素的吸收，从而发生“牛奶性贫血”。所以喝奶粉时不要加红糖，但可以适量加些白糖或冰糖调味。

喝奶粉不能空腹，最好与一些淀粉类的食品同食。空腹时肠胃蠕动快，大大缩短了奶粉在胃里的停留时间，不利于营养消化吸收，如果喝奶粉的同时吃一些馒头、面包等淀粉类食物就可以帮助人体充分吸收奶粉的丰富营养。当然选择在饭后用奶粉也会有异曲同工的效果。

参考资料

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