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孕期糖尿病饮食调理攻略，避免日常慎食这些禁忌食物！

时间：2023-10-02 12:01来源：未知作者：admin点击：476

怀孕10个月期间，妈妈们可能会遇到各种孕期问题，如孕吐、趾骨疼痛、失眠便秘脱发等。然而，妊娠期糖尿病（APD）也是一个常见的问题，很多妈妈在妊娠期都会受到困扰。虽然每天都在努力控糖、测血糖，但为了宝宝和自己，她们还是坚持下来。然而，妊娠期母亲不仅需要为自己的健康提供营养，还要为胎儿的生长发育提供营养。因此，在饮食上，她们需要更加注意，均衡饮食以保证有效控制血糖是妊娠期糖尿病患者饮食管理的关键。

接下来，我们将分享一些妊娠期糖尿病的食谱，希望对妈妈们有所帮助。

孕期糖尿病食谱1：糖醋山药蛋块

- 山药：洗净并去皮，切成块。 - 鸡蛋：煮熟，去壳，切块。 - 糖醋汁：将炒锅烧热，倒入适量的植物油，烧热后将山药块放入，炸至起皮，沥油。炒锅控净油，加入适量的醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉使汁收浓，将山药块裹匀，就可以食用了。

孕期糖尿病食谱2：玉竹炒藕片

- 玉竹：洗干净，去除根须，切段，焯水后沥干。 - 莲藕：洗干净，切段，焯水。 - 胡萝卜：去皮切片。 - 炒菜：将锅烧热，倒入油，再倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片等一起炒，加入适量的精盐、姜汁、胡椒粉翻炒。

孕期糖尿病食谱3：苦瓜紫薯卷

- 苦瓜：洗净切片，焯水。 - 紫薯：去皮切块，放入保鲜袋，撒入适量的水，放入微波炉用高火转三分钟，取出后用勺子压碎，然后加入适量的蜂蜜，搅拌成泥。 - 炒菜：将苦瓜切片，用开水焯一下。然后把紫薯泥填入苦瓜里。

孕期糖尿病食谱4：里脊肉炒芦笋

- 黑木耳：洗干净，切丝备用。 - 里脊肉：切成细条，粗细和芦笋差不多。 - 炒菜：将锅预热，加入油，先将蒜片爆香，将里脊肉、芦笋和黑木耳等食材放入炒均匀，加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘。

孕期糖尿病食谱5：黄瓜拌粉皮

- 黄瓜：洗干净切丝。 - 粉皮：洗干净后焯水切细。 - 调菜：将黄瓜丝与粉皮丝放入盘中，然后加入芝麻酱、蒜泥、生抽拌匀即可。

孕期糖尿病食谱6：枸杞炖鸡

- 母鸡：洗干净，生姜切片、枸杞泡发。 - 炖菜：将枸杞塞入鸡肚中，放入锅中加水烧开，并加入生姜、洋葱和酒等。 - 炖菜：具有健中气、益胃阴的作用，适合糖尿病孕妇。

孕期糖尿病禁忌食物

- 高热量食物：禁止食用高热量的食物。 - 重口味食物：孕期女性味蕾发生变化，有些人喜欢清淡，有些人则喜欢重口味。若妊娠期的女性出现了糖尿病的症状，不要食用口味过重的食物，不利于血糖的控制。 - 高糖食物：孕期糖尿病患者要控制糖分的摄入，妊娠糖尿病也是如此，一定要合理摄入糖分。 - 低糖饮食：才能更好地控制孕期血糖，主食尽量吃粗粮，水果也要选择低糖的。如本身就是糖尿病患者，或是怀孕后出现了糖尿病，那么对孕妇的危害都是不小的。因此，以上推荐的这些食物，哪些不能吃，哪些可以吃，心理要有数，这样才能确保孕期的健康，否则对胎儿和自身都没有什么好处。

参考资料

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